Quando le emozioni sono in movimento e le nostre sostanze chimiche fluiscono nel corpo si  sperimentano sensazioni di libertà, speranza, gioia perchè ci si trova in uno stato sano, integro.
Questo ci permette di inserirsi nella rete psicosomatica del nostro essere allo scopo di prevenire le malattie e potenziare lo stato di salute. E’ proprio quando si raggiunge lo stato di benessere che entrano in gioco gli ormoni della felicità: le endorfine, il rimedio naturale del corpo umano contro lo stress. Infatti ogni volta che proviamo piacere si mettono in moto l’endorfine, poiché viene stimolata la loro secrezione.

      Alcune mie strategie:

    • Tecnica bioenergetica di stimolazione e oleazione del cuoio capelluto secondo la filosofia Ayurvedica.
    • Semplici esercizi di meditazione.
    • Imparare piccoli trucchi per gestire l’autorilassamento quando la necessità diventa impellente.
    • Massaggi antistress dall’ayurvedico al californiano.
Ora immagina di sederti su una panchina un mezzo al verde, abbandona tutte le tensioni, smetti di lottare e…………….goditi l’istante!

Poesia zen: sedendo in silenzio, non facendo nulla, la primavera arriva e l’erba cresce da sola

 
 
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